春节是一个阖家团圆的日子，不过，有一些人回到家中，却有了很重的心理负担，在这个本该高兴的日子里提不起精神来，甚至出现了负面情绪。要怎么去化解这样的春节“情绪病”呢？
春节前夕，淮安的夏女士单位放假回到了老家，短短7天时间，家人已经为她安排了五六场相亲，让她倍感无奈，还出现了意志消沉，精神不振等一系列症状。夏女士告诉医生：“过年回到家，跟长辈在一起聚餐吃饭，他们老会问我一些婚姻上的问题，比如有没有对象，什么时候结婚， 这样也会给我造成一种无形中的压力，导致我现在就很焦虑，晚上觉也睡不好。”
医生表示，夏女士遇到的问题是春节“情绪病”的典型表现。而夏女士这样的病例每年春节期间都有不少，并非个案。东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治介绍：“过年期间这种病患还是不少的，比如说父母亲会担心孩子的成长，担心孩子成家立业，还有职业的选择，职业地点的选择，催婚等等这些可能在过年的时候会更加集中地表现出来，而年轻人本身打拼很辛苦，希望这几天能放松一下，却接受了太多父母亲的期盼、评判，甚至是指责，心情很压抑。”
医生表示，过年的特殊氛围如同催化剂，容易使人兴奋、激动，反之，如果让人不如意了，则会增强伤感、苦闷、抑郁等不良情绪。特别是情绪易激、对环境氛围比较敏感更容易大喜大悲，情绪剧变。当这段时间出现了长期情绪低迷、失眠、胃口差等症状，就很可能是犯了春节情绪病。为了一家人度过一个愉快的新春，除了建议长辈多尊重年轻人想法、注意沟通方式外，年轻人自己也要自我调节好情绪的“阀门”。
徐治介绍：“我们建议年轻的朋友，在遇到这些事后，多听听音乐，多和别的同龄人交流，多听听别人解决问题的方式，有条件的话多运动，这样在春节这么重要的节日相聚会更和睦友好。”
（来源：《零距离》记者/刘舒 编辑/李时）
2022-1-30【荔枝网】