2013-10-28 新华日报（第A7版）
本报讯 昨天，东南大学在国内高校中首推“微健康”锻炼模式，“让每天每一步都为健康加分”的健身新理念进入大学生视野。
项目负责人、东南大学体育系主任蔡晓波解释说，“微健康”锻炼模式强调合理利用碎片时间运动——日常的步行、爬楼梯及座椅上的腰颈肩保健操等微运动，均可以达到相当的锻炼效果，而且，校园的每一条路、每一个教室、每个宿舍、图书馆每一角落，都可以享受健身乐趣。
为配合“微健康”锻炼模式推行，东大和相关软件企业专门合作开发了一款“东大微健康”专属免费手机软件，用于指导学生进行“微锻炼”，学生只要用手机扫一下这款软件的二维码，即可快速下载——用手指按住摄像头可随时测试个人心率，通过心率数值对学生有氧运动、减脂减肥运动的强度等进行评估，进而帮助学生在微运动中掌握“什么样的步频最能强健心肺功能，什么样的步频最能燃烧脂肪”。
（蒋廷玉）