2013-02-07 金陵晚报
你有没有注意过，在一周之中，一天之中，不同的时间段，你容颜的某些细节会有所变化。近日，微博上女性在每周三下午3点半钟最为显老，成为热门话题。
有人在质疑，有没有这么神，衰老能够定点到一周中的某一个时点吗？
女性的显老在一周之中，真的有时刻表吗？如果果真如此，那么我们有没有办法减轻这些负面影响？记者请教了东南大学附属中大医院心理科医师牟晓冬博士。
研究显示：女性在周三下午3点半看起来最老
研究称，女人每周三下午3点半看起来最老，因为周三既是一周内最感压力的一天，下午时能量更是降到最低点，加上周末狂欢的副作用此时渐渐显现，女人此时看起来会比实际年龄老。
为此，记者查阅了这则消息的来源，发现这来自于英国化妆品公司的一项调查研究，研究人员这样解释这个结论，每逢星期三下午就是人们身体能量水平降低的时刻，而且下午3点左右体力下降是自然反应，加上周末的放纵生活，也是导致女性周三看起来最老的原因之一，因为酗酒等不良行为的负面影响要过几天才会显露。“酒精和糖分所产生的毒素，从对身体产生影响到显现负面变化，大概需要72小时。因此周末如果喝酒，很可能周三就会显现后果。”
另外，“又要回去上班了”的念头会导致许多女性失眠。超过37%的女性感觉周一凌晨的睡眠质量最差，“周一缺乏睡眠，当然也会对周三的皮肤状况产生不良影响。睡眠不足的负面影响，大约要48小时才会体现在脸部，因此如果女性朋友周一睡得不好，她们周三也会看起来更老态。”
另外，与周三不同，周四是女性最爱进行浪漫幻想的日子，这是因为她们总是期待愉快的周五。
心理专家：压力的确会导致容貌显老
这项研究的解释看上去很有道理，但是有不少人提出这样的疑问，难道一个人衰老会“倒转”吗？周四会比周三显得更年轻，逆转“时光”有点让人想不通。
对此，东南大学附属中大医院心理科医师牟晓冬博士告诉记者，英国化妆品公司的这项调查结果，到底科不科学还有待更多的检验，但是从其解释上来说，压力、睡眠、饮酒会在短周期之内对于容貌产生不良的后果的确有一定的道理，而一周之中，周四比周三更显年轻也并非不可能。
他解释说，很多人观察别人的外貌，其实是通过一些细节来判断其是否显老，这些细节包括皮肤的光泽度，细纹、眼角的下垂，甚至是声音等等，而这些的确会因为压力的大小而有微小改变和调节，另外，由于压力大，人体会出现烦躁、焦虑的情况，注意力不太集中，除了容貌的细节，也会影响到其行为，比如挑选了一件暗色的衣服，忘记进行护肤等等。当然这些决定显老的小微细节，可能会随着压力的减弱和消失而出现改善的情况，这就使得人体在压力大的时候显老，压力小的时候显得略年轻一些，而的确过去有调查显示，一周之中，周三是压力最大的时间段，而下午3点左右又是体力下降的时间点。
适当午睡、喝下午茶会减少负面反应
牟晓冬博士说，压力大导致的一周之中、一天之中的身体节律的自然反应并不是完全没有办法避免的，也不是所有的人群一概如此。
他解释说，比如中午的时候，午睡的人群，因为身体已在睡眠中进行了恢复，所谓美容觉，睡觉也具有养颜的功能，这部分的人群就不会在下午3点钟这个时间点出现一般人容易出现的体力下降，以及持续工作带来的巨大压力。
另外，有些人会选择在下午的时候喝个下午茶，也是很有道理的，在体力下降的时候，通过补充能量和暂时的放松休息可以化解这部分压力带来的负面影响，不仅对身体有利，也可以使自己较少出现让容貌表现显老的细节。
金陵晚报记者 王君 报道