天气热了,肚子上的肉肉快要藏不住了!如何科学运动减脂呢?东南大学附属中大医院康复医学科孙武东副主任治疗师建议,先无氧再有氧,这样效率高,但总时间最好不要超过1小时。比如5-10分钟热身,20-30分钟无氧,20-30分钟有氧。夏天快到了,赶紧练起来!
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
视频来源:东南大学附属中大医院
校对 李海慧
原文网址:
https://www.yangtse.com/zncontent/3710995.html
发布者:唐瑭发布时间:2024-04-23浏览次数:10
天气热了,肚子上的肉肉快要藏不住了!如何科学运动减脂呢?东南大学附属中大医院康复医学科孙武东副主任治疗师建议,先无氧再有氧,这样效率高,但总时间最好不要超过1小时。比如5-10分钟热身,20-30分钟无氧,20-30分钟有氧。夏天快到了,赶紧练起来!
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
视频来源:东南大学附属中大医院
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